サッカーのディフェンスの練習方法って?

サッカーのディフェンスの練習方法って?

サッカーと言うと、どうしても攻めていく方がかっこ良くて、ディフェンスの練習がおろそかになってしまいがちになりますよね。
特に、小さい子になればなる程、ディフェンスが苦手な子が多いようです。
けれど、ディフェンスがきちんと出来ているからこそ、自信を持って点を取りに行けるのです。
ディフェンスの練習は、もしかすると地味に見えてしまうかもしれませんが、きっちりとやっておきたいですね。
それでは、一体どんな練習を行っていけば良いのでしょう。
まず、ディフェンスには体力が必要です。
それはオフェンスでも同じなのでは?
と思われるかもしれませんが、効果的なしつこいディフェンスと言うものはとにかく疲れるものです。
スピードをそのまま保ったディフェンスを続けるには、それなりの体力がどうしても必要と言う訳ですね。
また、足腰が強くなければ当然良いディフェンスは出来ませんから、練習の際にはスタミナがつくようなメニューを積極的に取り入れましょう。
普段から、重点的に走りこみを行っておくのも良いですね。
個人でディフェンスの練習を行う事も大切ですが、チームディフェンスも忘れてはなりません。
試合形式で、競り合い時の練習や相手のボールの動きを妨げる練習もやってみましょう。
キックやシュートの練習と違って、ディフェンスの練習はとても地味なものですよね。
けれど、ディフェンスが良いチームと言うのは、結局は強いチームでもあります。
地味な練習でも、毎日コツコツと続けて行きましょう。


サッカー上達・ドリブルサッカー上達・教材DVDベスト5
↑サッカー上達のための教材を紹介しています。
一度のぞいて見てください。