サッカーのヘディングが上達するコツって?

サッカーのヘディングが上達するコツって?

サッカーでは、ヘディングも大きな攻撃手段の一つです。
ヘディングシュートに憧れるサッカー少年も多いのではないでしょうか?とはいえ、ヘディングはとても難しい技術です。
コントロールはもちろん、力を込めるのが困難な攻撃手段だからです。
助走をつけてヘディングできるならいいですが、真上に飛び上がる状況でのヘディングでは助走が付けられませんから、少しでも遠くまでボールを飛ばすには、強力な身体のバネを必要とします。
また、元々の身長が低いと、ヘディング効果が薄いこともあり、ヘディングを諦めてしまう人も多いようですね。
ですが、ヘディング技術があるのとないのとでは、そのチャンスの数にも違いが出てきます。
数少ないチャンスをしっかりモノにするためには、やはりヘディング技術の習得を外すことはできません。
特に、フォワードやディフェンスでは必要不可欠な技術と言えます。
ヘディングは前述したように、身長差によって有利か不利かに違いがありますが、身長差をジャンプ力で補う選手もいます。
ヘディングが上達するコツとしては、技術練習に加えて、ボールの軌道を読む訓練をすることです。
これができないと、実践で役立てることはできないでしょう。
ヘディングをするなら、素早くボールの下に入り込まなければならないからです。
ヘディングのコントロールについては、自分でボールを上げて打つ練習でも効果的ですが、軌道を読む練習をするなら、遠くからボールを上げてもらってヘディングする練習がおすすめです。
それに、身体のバネをつけるために、上半身の筋力を鍛えましょう。


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